Домой » Психология » Психологический настрой на похудение

Психологический настрой на похудение

Мотивация и психологический настрой на похудение неразрывно связаны с успешной потерей веса. Все, кто добился поставленной цели или реализуют программы по снижению веса, знают, что процесс похудения стоит на трёх основных китах: питание (диета), физические упражнения и психология. И именно последняя составляющая может сыграть решающую роль для достижения желаемого результата.

Некоторые люди сформировали чёткий психологический настрой на похудение. Они полны яростного упорства и решимости. Они никогда не сдаются, даже когда становится невыносимо тяжело. Эти люди практически каждый день работают в спортзале как сумасшедшие. Они полностью сосредоточены на своей цели.

И если вдруг случаются какие-либо неудачи они не заостряют на них внимание, а просто продолжают бороться с лишними килограммами дальше.

Другие же отказываются от своих мечтаний о стройной фигуре, как только сталкиваются с первым кризисом. Почему?

Как психологически настроить себя на похудение?

Почти каждый, кто пытается похудеть сталкивался с опытом неудач на этом пути. И порою кажется, что вы пытаетесь выполнить непосильную задачу.

Однако чтобы успешно терять вес и сохранить его, вы должны понимать, что нет такой вещи, как неудача, есть только приобретённый опыт. Вы не проиграли, а просто изучили то, что не работает и это даёт возможность попробовать новый подход.

Неудача не должна оставить вас внизу. Пусть ваш психологический настрой на похудение будет сформирован с точки зрения победителя. Всегда! То как вы интерпретируете, что происходит с вами, влияет на то, продолжаете ли вы движение или застреваете и позволяете весу одержать победу над вами.

Все, что мы есть – это результат наших мыслей.

Отпустите все свои страхи. Это важно. Вы чувствуете себя неловко? Вы боитесь того, что начнут говорить люди? Неуверенно пробуете что-то новое? Список этот можно продолжать до бесконечности. Но весь этот перечень даже не вступит в игру, потому что сводится лишь к одному – страху неудачи.

Запомните – если вы перестанете бояться неудачи, то вам намного проще станет добиться успеха.

Конечно, когда вы становитесь на дорогу борьбы с лишним весом, то не знаете, получите ли вы сразу быстрый результат. Но вы всегда можете выбрать, как  реагировать. И от этого будет зависеть ваша мотивация и дальнейшие шаги. Ваши убеждения влияют на восприятие происходящего, на ваш выбор и действия. Не забывайте об этом, когда возникнет желание сдаться.

Человек, который отказывается идти дальше и худеть, как только встречается с какими-либо препятствиями, начинает воспринимать неудачу как естественное явление.

Так нельзя. Помните? Мыслите как успешный человек. Значит, вам не подходит диета или программа тренировок. Если не получается – это  не значит что навсегда. Это значит что пока что! Забудьте прошлые ошибки и помните, что психологический настрой на похудение очень важен.

Бездействие порождает страхи и сомнения. Действием порождаются уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите в четырёх стенах, раздумывая над этим желанием. Выходите и действуйте. (Дейл Карнеги)

Игнорируйте критиков и избегайте пессимистов. Есть вероятность, что они немногого добились в жизни. Верьте в свои мечты и желания и самое главное действуйте. Только вы сами сможете изменить себя упорством и ежедневными стараниями.

Если после прочтения этой статьи вы получили или подкрепили свой психологический настрой на похудение, значит, она написана не зря. Пусть ваша жизнь преобразится, и вы никогда не потеряете мотивацию!

Смотрите также

Почему не получается похудеть

7 причин из-за которых не получается похудеть

Почему не получается похудеть? Есть ли причина неудачных попыток избавиться от лишнего веса? Возможно в …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.