Домой » Психология » 10 причин улыбаться чаще
10 причин улыбаться чаще

10 причин улыбаться чаще

Задумывались ли вы о том, что улыбка способна улучшить здоровье и качество жизни? На протяжении дня может произойти много неприятных вещей. Например, ссора с любимым человеком, пробка по дороге на работу или вообще подъём не с той ноги. Но когда вы несмотря ни на что улыбаетесь, то счастливые перемены начинают происходить автоматически, причём как внутренние, так и внешние. Какова же польза улыбки для здоровья?

1. Снижает уровень стресса

Улыбка стимулирует выработку эндорфина. Это гормон, который вырабатывается в пределах нервной системы и мозга и ограничивает эффект боли и стресса, что как следствие, повышает эмоциональный настрой.

2. Повышает иммунитет

Если вы хотите быть здоровы, то должны иметь сильную иммунную систему. Вот вам и ещё одна польза улыбки для здоровья. Когда вы улыбаетесь организм находится в расслабленном состоянии, а это идеальный режим для функционирования иммунной системы.

3. Понижает артериальное давление

Те люди, которые злятся по поводу и без подвержены повышенному артериальному давлению. А как известно, это вредно для организма. Терапия улыбкой поможет вам в поддержании оптимального уровня кровяного давления. Это конечно же не лекарство, но шанс у улыбки должен быть!

4. Упражнение для лица

Одна простая улыбка задействует шесть пар мышц лица. Поэтому, когда вы улыбаетесь, то приводите эти мышцы в действие. Может лучше чаще улыбаться, чем ходить на процедуру подтяжки лица?)

5. Вызывает позитивное мышление

В этом случае польза улыбки заключается в том, что она стимулирует вас на более позитивный взгляд на жизнь. Чем чаще вы улыбаетесь, тем больше прибываете в позитивном пространстве.

6. Повышает привлекательность

Встаньте перед зеркалом и сравните два своих выражения лица – грустное и улыбающееся. В каком случае вы выглядите лучше? Вполне очевидно, когда улыбаетесь. Поэтому если вы хотите выглядеть привлекательно – улыбайтесь.

7. Поднимает настроение

Ещё одна польза улыбки. Это лучший способ поднять настроение. Даже если нет никого вокруг улыбнитесь себе. Почитайте смешную книгу, посмотрите комедию или позитивную программу и вам уже не захочется грустить.

8. Увеличивает продолжительность жизни

Если вы счастливы, меньше подвержены стрессу, контролируете своё артериальное давление и имеете крепкий иммунитет, то ваша жизнь наверняка будет долгой и здоровой.

9. Помогает скрыть истинные чувства

Глаза как известно это зеркало души. Однако если у вас есть причины скрыть, то что твориться в душе нет лучшего способа чем улыбка.

10. Улыбка заразительна

Когда вы улыбаетесь, то получаете ответную улыбку. Да и к тому же всегда приятно видеть улыбающегося человека. Это приносит в себе много позитива.

Теперь вы знаете о пользе улыбки. Она доступна каждому из нас. Улыбайтесь и будьте счастливы и здоровы! 🙂

Один комментарий

  1. Валерий Мирошниченко

    Подписываю под каждым словом!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

4 5 6 7 8 9 10 11 12