Домой » Психология » Почему нам снятся кошмары?
Почему нам снятся кошмары?

Почему нам снятся кошмары?

Ночной кошмар – это неприятное переживание, которое иногда становится настолько реалистичным, что позволяет нам пережить самые худшие страхи. А страшно то, что мы не можем убежать от кошмара до момента пробуждения. Это как сюжет из известного фильма ужасов «Кошмар на улице Вязов» где жуткий Фредди Крюгер проникал в сны своих жертв. Но к счастью мы не жили на улице Вязов и среди нас не было Фредди Крюгера. Однако так хочется знать – почему снятся кошмары?

Ночной кошмар – это сон, который вызывает сильную негативную реакцию с привлечением страха и/или ужаса. То, что мы видим кажется очень реальным и может содержать опасные ситуации. Как правило, просыпаемся мы в состоянии морального дискомфорта и обратно погрузиться в сон уже сложно, да и страшно.

Почему снятся кошмары?

1. Беспокойство и стресс – это самые распространённые причины. Когда в нашей жизни возрастает напряжение мы чувствуем напряжение и ночные страшные сны отражают эмоциональное состояние. К сожалению поводов, в жизни для стресса очень много: финансовые проблемы, переезд, неприятности в личной жизни или на работе и т.д.

2. Потеря близкого человека. Наши воспоминания, сознательные или бессознательные, являются ключевыми факторами во сне, и в случае негативного опыта превращаются в кошмары.

3. Некоторые заболевания или состояние здоровья могут вызывать кошмары, например, очень высокая температура тела или апноэ сна. Такие факторы затрудняют ночной отдых и могут привести к тревожным снам.

4. Ещё одной причиной того почему снятся кошмары являются ситуации из детства. Если вы страдали от отсутствия любви или подвергались жестокому обращению, то вполне возможно, что эти факторы отражаются теперь в ваших снах, потому как засели глубоко в подсознании.

5. Некоторые продукты способны влиять на нервную систему. Речь идёт о кофе, энергетических напитках, алкоголе. Если вы поглощали подобное перед сном, то результатом вполне может оказаться неспокойный сон.

Когда человек иногда видит во сне ночные кошмары – это нормально. Возможно в этот момент он находится в состоянии стресса, жизненно важных изменений в жизни, которые страшат или накануне посмотрел фильм ужасов.

Беспокоиться следует в тот момент, когда это происходит довольно часто (более трёх раз в неделю).

Среди людей, которые видят страшные сны часто встречается одна ошибка – они начинают принимать снотворное, чтобы лучше спать. Такие лекарства создают для вас полный отдых, но не избавляют от кошмаров. Без назначения врача лекарственные средства не помогут защититься от страшного сна. Необходимо обратиться к специалисту, чтобы получить помощь в терапии.

Попробуйте найти источник дурного сна. Займитесь спортом, научитесь расслабляться или поговорите с близким человеком, возможно вам это поможет найти корень проблемы.

 Некоторые интересные факты о снах

1. Когда человек храпит он не видит снов.

2. Дети в возрасте от 3 до 8 лет видят больше кошмаров, чем взрослые за всю жизнь.

3. Если вас разбудить в стадии быстрого сна, то свой сон вы запомните до мельчайших деталей.

4. В это трудно поверить, но наше тело, когда мы спим практически парализовано. А происходит так для того, чтобы мы не повторяли движения тела, которые совершаем во сне.

Один комментарий

  1. Кошмары во сне дело не очень приятное. ) Нужно учиться воспринимать все спокойнее и рассудительнее. Ваша статья поможет людям разобраться в причинах возникновения кошмарных снов.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

4 5 6 7 8 9 10 11 12