Домой » Психология » Что такое зона комфорта и как из неё выйти
как выйти из зоны комфорта

Что такое зона комфорта и как из неё выйти

Наверное, у каждого из нас бывали случаи в жизни, когда перед совершением поступка что-то останавливает. Внутренний голос нашёптывает разные причины, пытаясь оттянуть момент действия. Знакомо? Это всё наша зона комфорта. Для многих людей самое страшное место в жизни находится именно за пределами привычного и уютного пространства.

А что такое зона комфорта?

Звучит не так уж плохо, верно? Зона комфорта – это те жизненные рамки, в которых нам спокойно и удобно. Некоторые никогда не задумывались и не задавались вопросом о том, как выйти из зоны комфорта. Зачем? Ведь в этом пространстве нет волнений, приключений и…никакого прогресса. И в какой-то момент вас может застать осознание того, что прожитая жизнь скучна, неинтересна и посредственна.

Перед разговором о том, как выйти из зоны комфорта давайте уточним, зачем это надо.

  1. Комфорт уничтожает жизненную производительность. Мы теряем драйв и амбиции и не хотим учиться ничему новому. Ставим сами себе ловушки. Ограждаемся постоянной привычной занятостью, которая оставляет нас в зоне комфорта лишь бы избежать возможности попробовать что-то новое в жизни.
  2. Покидая привычное уютное пространство, вы легче толкаете свои границы в будущее. Как только вы оставляете зону комфорта, то попадаете в состояние оптимальной тревожности. И когда вы к нему привыкнете, то готовы бросить себе вызов и двигаться дальше.
  3. Выход за пределы зоны комфорта позволяет нам приобрести новые навыки, открыть неизвестные до этого впечатления. Даже на старые не решённые проблемы вы можете взглянуть уже совершенно с другого угла зрения и ликвидировать их с новой энергией.

Как выйти из зоны комфорта

Теоретически это означает, что вам надо сделать, что-то неудобное и непривычное для себя. А это означает, что внутри вы будете сопротивляться и бояться. Поэтому вначале важно чётко определить для себя причину поступка. Чего вы хотите достичь, покидая привычную зону комфорта? Какова ваша цель? Чёткое осознание этих моментов придаст вам энергии для дальнейшего движения и не позволит остановиться. Позвольте себе быть вдохновлённым идеей и желанием несмотря на страх.

А теперь несколько советов о том, как выйти из зоны комфорта.

1. Двигайтесь в сторону своего страха (а не от него)

Что это означает? Если вы чувствуете страх перед определённым шагом, значит надо этот шаг сделать в любом случае. Ваш страх – это барьер между зоной комфорта и её пределами.

2. Начните делать обыденные вещи по-разному

Даже малейшее отклонение в мелочах привычной для вас рутины – один шаг за пределы вашей зоны комфорта. Например, выберите другой маршрут до работы, измените рацион питания, улыбнитесь незнакомому человеку на улице.

3. Полюбите дискомфорт

Научитесь любить, то что для вас неудобно. Так, вы сможете прогрессировать и расти. Ведь именно в том момент, когда вы чувствуете дискомфорта вы шагаете вне зоны своего комфорта.

4. Постоянно пробуйте что-то новое

Только осторожно и неспешным темпом. Поставьте перед собой задачу. Каждую неделю попробовать что-нибудь новое. Это может быть чтение книги, поход в музей или на выставку, посещение занятий по йоге, изучение нового языка или неделя вегетарианства в рационе.

На самом деле существует много способов для расширения личных границ. Главное понимать зачем вам это надо и следовать своим желаниям.

Пожалуйста, оцените статью

Дзен Динамика Жизни

Смотрите также

Умеете ли вы разбираться в людях

Умеете ли вы разбираться в людях?

Каждому из нас приходится оценивать других. К сожалению, не всегда эта оценка бывает объективной. Интересно, …

2 комментария

  1. Sergey Scott

    Мне очень помог совет «полюбите дискомфорт». Я привык к тому, что мне удобно и не хочу ничего нового пробовать. Интересная и полезная статья.

  2. цветник

    Статья,как раз про меня,правильная,надо жить интересно,радоватся жизни,испытывать драйв,а не рутину и серость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.