Домой » Психология » Как вырваться из состояния жертвы
Как выйти из состояния жертвы

Как вырваться из состояния жертвы

Одной большой проблемой многих людей является то, что они думают о себе как о жертве и не имеют никакого контроля над своей жизнью. В тот момент, когда жалость к себе зашкаливает кажется, что весь мир против. Если не принимать мер, то можно погрязнуть в грусти и жалости к себе. Такая установка не сделает вас счастливым человеком, скорее наоборот. Вот несколько советов о том, как выйти из состояния жертвы.

1. Вначале следует отметить, что из данного состояния можно извлечь некие «преимущества». Вы получаете заботу и внимание от других людей, потому что их беспокоит ваше состояние. Благодаря роли жертвы вы не берёте ответственность за свою жизнь и не принимаете решений. Но как это может обернуться? Люди устанут вас жалеть, удача вряд ли улыбнётся, ведь для этого нужно рисковать, а жертвы этого не делают. В ваших силах получить более позитивные результаты от жизни, но для этого надо выбрать другую дорогу.

2. Чтобы выйти из состояния жертвы вам надо отказаться от тех «привилегий», которые описаны выше. После того, как вы это сделаете внутри может возникнуть пустота. Пройдёт время…Мысли о том, как неправильно сложилась жизнь и как вас обидели люди периодически будут всплывать в сознании. Но теперь у вас есть возможность заполнить своё мышление позитивными мыслями. Кстати, вначале вы будете чувствовать себя неуютно, так как покинули привычную зону комфорта.

3. Следующий шаг в том, как выйти из состояния жертвы заключается в том, чтобы наконец-то взять ответственность за свою жизнь. Задумывались ли вы почему у людей бывают проблемы с самооценкой? Одна из основных причин состоит в том, что они отказываются нести ответственность за всё происходящее в их жизни. Вместо этого проще обвинить окружающих, а себя сделать жертвой случившегося. Этот круг следует сломать, и вы почувствуете себя намного лучше.

4. Когда вы поймали себя на том, что находитесь в роли жертвы подумайте, что у кого-то нет того чем обладаете вы. Возможно не всё так плохо, как рисует ваше сознание и вам есть за что благодарить жизнь.

5. Наверное, каждый слышал фразу о том, что наши мысли многое способны изменить в жизни. Поэтому вместо постоянного «Почему это происходит со мной» попробуйте спросить себя «Какие скрытые возможности есть в этой ситуации?» Очень полезно сместить фокус внимания на том, как решить проблему или получить что-то хорошее в сложившейся ситуации вместо того, чтобы спрашивать себя «почему?» снова и снова.

6. Выйти из состояния жертвы вам поможет умение прощать. Между вами и обидчиком всегда будет существовать сильная эмоциональная связь, причиняющая страдания. Мыслями вы будете возвращаться к этому человеку. Прощение – единственный способ разорвать эту ненужную вам нить.

Чтобы эффективно освободиться из состояния жертвы и душевной боли вспомните о законе притяжения. Он использует ваши мысли и действия для привлечения определённых событий в жизнь. Закон притяжения работает не только в положительную сторону. Когда вы впадаете в состояние жертвы он втягивает ваши негативные переживания, а потом предоставляет определённые жизненные ситуации. А дальше выбор за вами. Либо вы извлекаете урок и меняете отношение к себе, либо погружаетесь в состояние жертвы ещё сильнее.

Смотрите также

Легко ли вас обидеть

Легко ли Вас обидеть?

Мы обижаемся на людей, когда их поведение не соответствует нашим ожиданиям. Иногда обиды справедливы, но …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.