Домой » Психология » Как перестать сравнивать себя с другими
Как перестать сравнивать себя с другими

Как перестать сравнивать себя с другими

Одна из наиболее распространённых и разрушительных ежедневных привычек – это сравнение себя с другими людьми и их жизнями. В эту ловушку может угодить кто угодно. Мы начинаем сравнивать машины, дома, деньги, отношения, социальный статус и так далее. Всё это приводит к заниженной самооценке, негативным мыслям и чувствам. Вот советы, которые помогут избежать вам сравнения.

Помните о том, что многие вещи не такие, каковыми кажутся

Ваша лучшая подруга, которую вы знаете со времён детского сада давно замужем, имеет троих детей и живёт в большой квартире? Но это не означает, что она безгранично счастлива или что у неё нет проблем. Вы же не знаете абсолютно ВСЁ о её жизни. Это сравнение бессмысленно, потому как вы видите лишь поверхность.

То же самое относится и к социальным сетям. Мы прокручиваем ленту новостей и видим счастливые снимки. Но это всего лишь внешняя оболочка или возможно одна из самых счастливых фотографий за всю жизнь. Очень часто люди создают отдельный мир онлайн, а за его пределами их жизнь не такая уж и радужная. Как перестать сравнивать себя с другими прокручивая новостную ленту? Взять отпуск от социальных сетей и сосредоточится на других аспектах своей жизни. Время, проведённое в интернете, пролетает в мгновение ока. Мы его просто не замечаем, а могли бы использовать более продуктивно.

Осознайте, что сравнивая себя с другими, вы не выигрываете

Просто поймите это. Неважно в чём заключается ваше сравнение, всегда найдётся тот, кто имеет что-то больше или лучше чем вы. Эта гонка нескончаема и в ней нет победителей.

Создайте привычку сравнивать себя с самим собой

Следующий совет в том, как перестать сравнивать себя с другими. Направьте всё на себя, проанализируйте, каких успехов вы добились, каких целей достигли. Это очень полезное сравнение, ведь такая привычка вырабатывает благодарность, признательность и доброту по отношению к себе. Вы проследите, какие трудности пришлось преодолеть, какие хорошие поступки совершили и увидите те вещи, над которыми ещё надо работать. Поступая, так ваш образ мышления станет больше ориентирован на себя, а не на других людей.

Будьте благодарны за то, что имеете

Бывают моменты, когда жизнь преподносит страшные сюрпризы, и иногда мы говорим себе, что могло быть ещё хуже. Следующий шаг в том, как перестать сравнивать себя с другими – учитесь быть благодарны жизни за то, что имеете. У вас есть здоровье и перспективы. Используйте все силы себе во благо и не тратьте их на сравнение.

Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах

У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Когда мы сравниваем себя с другими, то становимся для себя злейшими врагами, потому что ориентируемся на слабости, забывая о достоинствах. О чём мы думаем, попадая в ловушку сравнения? У меня нет финансовой стабильности, нет хорошего мужа, нет машины и т. д.

Вот ещё один хороший совет в том, как перестать сравнивать себя с другими – сместите акцент на свои сильные стороны. Очень часто мы игнорируем, какие-то части своей жизни и личности совершенно напрасно. Мы просто перестаём замечать в себе, то хорошее, что имеем.

Учитесь радоваться за других

Зависть очень токсична и может изменить вас в худшую сторону. Вы бы могли порадоваться за своих друзей и их достижения, но зависть заставит вас чувствовать горечь и враждебность. Это признак незрелой личности. Таким людям не хватает самоуважения. Быть счастливым за других и разделять их радость – это фантастический способ заставить себя чувствовать позитивно!

Не забывайте о том, что все мы разные и удивительно неповторимые. Что хорошо для одного не всегда хорошо для другого. У всех нас есть природные способности, уникальные сильные и слабые стороны. Работайте со своими достоинствами и радуйтесь своей удивительности!

Пожалуйста, оцените статью

Дзен Динамика Жизни

Смотрите также

Легко ли вас обидеть

Легко ли Вас обидеть?

Мы обижаемся на людей, когда их поведение не соответствует нашим ожиданиям. Иногда обиды справедливы, но …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.