Домой » Психология » 8 позитивных советов для полноценного здоровья и счастья
8 позитивных советов для полноценного здоровья и счастья

8 позитивных советов для полноценного здоровья и счастья

Что мы имеем в виду, когда ставим своей целью здоровый образ жизни? Как правило, это фитнес и правильное питание. Но если посмотреть на это более детально, то можно обнаружить, что эти принципы односторонние. Всё сосредоточено на физическом здоровье. Однако для сбалансированной и полноценной жизни нужен целостный подход, ориентированный на разум, тело и дух.Если понаблюдать за здоровыми и счастливыми людьми вы увидите, что путь к здоровью начинается с вашего разума. Вот 8 позитивных советов, которые помогут на пути к полноценному здоровью.

1. Любите своё тело таким, какое оно есть

Вместо негатива, лучше посылайте себе любящие мысли, и цените всё что делаете, чтобы стать лучше. Знайте в этот момент, у вас самое прекрасное тело.

2. Практика прощения должна быть в вашей жизни ежедневно

Отпуская обиды, вы почувствуете себя более связанным со своими наилучшими качествами. Если вы в душе затаили обиду или чувствуете себя виноватым, подумайте над ответом на вопрос: «Что важнее, быть правым или счастливым?».  Много времени мы проводим, ощущая негативные чувства, а это блокирует путь к ощущению счастья. Подумайте, кого вы можете простить сегодня или какую давнюю обиду, затаившуюся в душе отпустить.

3. Учитесь слушать сердце и доверять ему

Ваша интуиция и голос сердца одни из главных ценностей в жизни. Настраиваясь на инстинкты и доверяя им, вы можете не только оградить себя от опасности, но и увидеть  истинные цели и удовольствия.

4. Делайте упор на качество вместо количества в жизни

Порой мы чувствуем себя подавленно из-за физических вещей и обстоятельств, происходящих в жизни.

Если вы ощущаете в себе разочарование очистите мысли от хлама и оставьте только те, которые приносят радость.

Кроме того, обратите внимание, в каких аспектах жизни ощущаете недостаток. Например, если вы хотите больше денег, то в мыслях ориентируетесь на количество (как их мало в данный момент). Вместо этого, подумайте о качестве впечатлений, которые вы хотите получить от них в жизни.

5. Сосредоточиться на том, что и как вы чувствуете, вместо того, как выглядите

Истинное богатство, счастье и самоуважение приходят изнутри. Никакие внешние достижения и ситуации не смогут развить подлинные чувства. Сосредоточьтесь на чувстве добра и любви к себе, таким как есть, и всё остальное встанет на свои места.

6. Отпустите то, что больше не служит вам

Жизнь – это балансировка между тем, что вы держите и отпускаете. Попробуйте уравновесить эти два аспекта, и вы сможете почувствовать себя более свободным и счастливым.

7. Прислушивайтесь к ощущениям своего тела

Ведь оно настоящий инструмент для счастья. Настройтесь на мудрость и понимание того, о чём говорит ваше тело. Это поможет ощутить себя сильнее, счастливее и бодрее.

8. Доверяйте себе

Верьте в себя. Когда дело доходит до того, что и как делать наши инстинкты становятся лучшими учителями. Многие из нас стремятся получить одобрение и подтверждение от окружающих, потому что не верят в свои возможности.

 

Когда есть уверенность в себе, всё остальное становится на свои места. Доверяя себе, вы станете чувствовать настоящую любовь и вкус жизни.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

4 5 6 7 8 9 10 11 12