Что мы имеем в виду, когда ставим своей целью здоровый образ жизни? Как правило, это фитнес и правильное питание. Но если посмотреть на это более детально, то можно обнаружить, что эти принципы односторонние. Всё сосредоточено на физическом здоровье. Однако для сбалансированной и полноценной жизни нужен целостный подход, ориентированный на разум, тело и дух.Если понаблюдать за здоровыми и счастливыми людьми вы увидите, что путь к здоровью начинается с вашего разума. Вот 8 позитивных советов, которые помогут на пути к полноценному здоровью.
1. Любите своё тело таким, какое оно есть
Вместо негатива, лучше посылайте себе любящие мысли, и цените всё что делаете, чтобы стать лучше. Знайте в этот момент, у вас самое прекрасное тело.
2. Практика прощения должна быть в вашей жизни ежедневно
Отпуская обиды, вы почувствуете себя более связанным со своими наилучшими качествами. Если вы в душе затаили обиду или чувствуете себя виноватым, подумайте над ответом на вопрос: «Что важнее, быть правым или счастливым?». Много времени мы проводим, ощущая негативные чувства, а это блокирует путь к ощущению счастья. Подумайте, кого вы можете простить сегодня или какую давнюю обиду, затаившуюся в душе отпустить.
3. Учитесь слушать сердце и доверять ему
Ваша интуиция и голос сердца одни из главных ценностей в жизни. Настраиваясь на инстинкты и доверяя им, вы можете не только оградить себя от опасности, но и увидеть истинные цели и удовольствия.
4. Делайте упор на качество вместо количества в жизни
Порой мы чувствуем себя подавленно из-за физических вещей и обстоятельств, происходящих в жизни.
Если вы ощущаете в себе разочарование очистите мысли от хлама и оставьте только те, которые приносят радость.
Кроме того, обратите внимание, в каких аспектах жизни ощущаете недостаток. Например, если вы хотите больше денег, то в мыслях ориентируетесь на количество (как их мало в данный момент). Вместо этого, подумайте о качестве впечатлений, которые вы хотите получить от них в жизни.
5. Сосредоточиться на том, что и как вы чувствуете, вместо того, как выглядите
Истинное богатство, счастье и самоуважение приходят изнутри. Никакие внешние достижения и ситуации не смогут развить подлинные чувства. Сосредоточьтесь на чувстве добра и любви к себе, таким как есть, и всё остальное встанет на свои места.
6. Отпустите то, что больше не служит вам
Жизнь – это балансировка между тем, что вы держите и отпускаете. Попробуйте уравновесить эти два аспекта, и вы сможете почувствовать себя более свободным и счастливым.
7. Прислушивайтесь к ощущениям своего тела
Ведь оно настоящий инструмент для счастья. Настройтесь на мудрость и понимание того, о чём говорит ваше тело. Это поможет ощутить себя сильнее, счастливее и бодрее.
8. Доверяйте себе
Верьте в себя. Когда дело доходит до того, что и как делать наши инстинкты становятся лучшими учителями. Многие из нас стремятся получить одобрение и подтверждение от окружающих, потому что не верят в свои возможности.
Когда есть уверенность в себе, всё остальное становится на свои места. Доверяя себе, вы станете чувствовать настоящую любовь и вкус жизни.