Болят суставы? Не ешьте эти продукты!

Если вас периодически настигает боль в суставах, то эта информация окажется полезной. Существует много способов уменьшить боль. Но есть также определённые факторы, которые увеличивают эту боль. Например, некоторые продукты вредные для суставов. Они стимулируют воспалительную реакцию в организме тем самым влияют на здоровье суставов.

Продукты вредные для суставов

Колбасные изделия

Они содержат вредные химические вещества – нитриты и пурины, которые остаются в организме и могут усугублять воспалительные процессы.

Рафинированный сахар

Много сахара в рационе вредно не только для фигуры, но и для суставов. Продукты, содержащие сахар, увеличивают выработку цитокинов, что усиливает боль и отёки.

Молоко и молочные продукты

В этих продуктах высокое содержание казеина и белка, которые вызывают обострение воспалительных процессов тела. Поэтому, когда суставы дают о себе знать молочные продукты лучше на время исключить.

Соль

Эта пряность изменяет баланс жидкости в организме. Одновременно повышает риск заболевания сердца и появления воспалительных процессов. Организм нуждается в небольшом количестве соли. Несмотря на это её едят гораздо больше.

Кукурузное масло

Кукурузное масло богато жирными кислотами, которые вызывают увеличение производства веществ, вызывающих состояние воспалительных заболеваний.

Яйца

Было доказано, что яйца полезны и обеспечивают организм существенным количеством белка. Однако, регулярное употребление яиц не рекомендуется тем, у кого проблемы с суставами. Это продукт животного происхождения, поэтому имеет высокое содержание арахидоновой кислоты. Она находится в желтке и вызывает обострение воспалительных процессов.

Фаст-фуд и жареные продукты

Для приготовления фаст-фуда и жареных продуктов в ресторанах обычно используется большое количество насыщенных жиров и муки. Такая пища ухудшается воспаление при болезни суставов.

Диета играет немаловажную роль для здоровья. Во время воспаления ограничьте или исключите из рациона продукты вредные для суставов. Это поможет уменьшить боль. В этот период отдайте предпочтение продуктам, которые богаты антиоксидантами и жирными омега-3 кислотами, так как они обладают противовоспалительным действием.

Возможно Вас заинтересуют статьи:

10 факторов, провоцирующих боли в коленях

Что такое артрит и основные его виды