Вся правда о французской диете

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, почему французские женщины едят продукты с высоким содержанием калорий и остаются стройными? Секрет сохранения фигуры – это французская диета. Она основана на следующем принципе: если вы хотите похудеть раз и навсегда, то должны потреблять только качественную пищу и небольшими порциями при этом наслаждаясь каждым кусочком!

Если вы едите шоколад или пьёте шампанское, то необходимо делать это медленно, используя все органы чувств, превращая каждую трапезу в благостное впечатление.

Французская диета не ограничивает потребление различных продуктов, при условии, что порции должны быть небольшими. За три месяца соблюдения этой диеты, возможно, перестроить свой организм и достичь оптимального веса, через медленное и постепенное похудение. Не стоит, и забывать о физической активности, например, ходьбе.

Французская диета – что съесть?

Что можно, а что нельзя? Француженки имеют идеальную фигуру без каких-либо ограничений в еде и чувства вины. Диета помогает сбросить лишний вес, не исключая такие продукты, как белый хлеб, шоколад и вино. Вы должны просто наслаждаться едой и напитками, но не переусердствовать с порциями.

Французская диета рекомендует потреблять разнообразные здоровые продукты. В рационе приветствуются свежие и сезонные специи. Стремление опробовать новые интересные рецепты не возбраняется.

Вы долго отказываетесь от сладкого? Не стесняйтесь – маленькая порция не повредит. Хотите выпить вина сегодня вечером? Наслаждайтесь, но не переусердствуйте.

Если вы постепенно уменьшаете размеры порций, то даже не станете чувствовать, что едите меньше, и в этом заключается преимущество французской диеты.

Нередко мы совершаем ошибки и переедаем. В таких случаях на следующий день рекомендуется, есть здоровую пищу, в особенности фрукты, овощи и кефир.

Как работает французская диета

Основной принцип французской диеты – это получать удовольствие от еды в непринуждённой обстановке. Современный образ жизни заставляет нас питаться быстро и часто «на ходу», что совершенно неправильно. Если вы стараетесь, есть медленно, тщательно пережёвывая пищу, и наслаждаясь каждым кусочком, то обязательно похудеете, и французская диета доказывает это.

Немного здравого смысла

Следует знать, что во Франции также находятся люди, страдающие от ожирения, и эта цифра продолжает расти.

Не стоит прикрываться французской диетой, потребляя изрядное количество вредных продуктов лёжа на диване. Помните о том, что плитка шоколада не обладает магическими свойствами, чтобы растопить жир, даже если вы её съели во время французской диеты. Здоровая пища и умеренные физические нагрузки очень важны.

Такой метод похудения, как французская диета подходит тем людям кто умеет ценить качество еды, вина и шоколада, способен сделать выбор в пище и обладает отличным самоконтролем. Эта диета действительно помогает в потере веса, если вы контролируете свои порции.

Многим людям довольно быстро надоедает соблюдать французскую диету, и они возвращаются к своим старым пищевым привычкам, которые являются основной причиной их лишнего веса. В отличие от других диет, французская диета не запрещает ваших любимых блюд, а помогает научиться наслаждаться вкусной едой в небольших порциях.