Мотивация и психологический настрой на похудение неразрывно связаны с успешной потерей веса. Все, кто добился поставленной цели или реализуют программы по снижению веса, знают, что процесс похудения стоит на трёх основных китах: питание (диета), физические упражнения и психология. И именно последняя составляющая может сыграть решающую роль для достижения желаемого результата. Некоторые люди сформировали чёткий психологический настрой на похудение. Они полны ... Читать далее »

Что мы имеем в виду, когда ставим своей целью здоровый образ жизни? Как правило, это фитнес и правильное питание. Но если посмотреть на это более детально, то можно обнаружить, что эти принципы односторонние. Всё сосредоточено на физическом здоровье. Однако для сбалансированной и полноценной жизни нужен целостный подход, ориентированный на разум, тело и дух. Читать далее »

Множество предрассудков выстроено вокруг приёмных родителей, особенно в отношении мачехи. Стоит только посмотреть известные мультфильмы, и мы видим злую и ревнивую женщину, с намерением обидеть или вообще избавиться от приёмной дочери. Читать далее »

Каждый из нас имеет представление о том, что такое счастливые и здоровые отношения и как они должны выглядеть. Это мнение формируется из нашего воспитания, отношений, которые мы видим вокруг и под влиянием других факторов. Читать далее »

Переедание происходит по различным причинам. Возможно, виноваты излишне ограничительная диета или неправильно составленный план питания. Такие факторы заставляют вас ощущать себя постоянно голодным и привести к перееданию. Также стресс или недостаток сна заставляют тянуться к еде, как к источнику утешения. Или вы настолько голодны, что быстро, поглощая пищу, не слышите свой организм, когда он пытается сказать, что насытился. Независимо от ... Читать далее »

Когда вы находитесь на природе, то наполняетесь ощущением чуда. И неважно гуляете ли вы в лесу, вдыхаете свежий морской воздух или любуетесь роскошными цветами в поле. Есть веские основания, того, что многие художники и поэты черпали вдохновение для творения в природной красоте. Исследования показали, что проводя время на природе, вы получаете не только моральную, но и физическую пользу. А теперь ... Читать далее »

Задумывались ли вы когда-нибудь о том факте, что если мы кого-то любим и получаем ответные чувства наше общее психическое здоровье усиливается. Если мы изучим более внимательно преимущества, которые нам даёт любовь, то увидим впечатляющие достижения. Читать далее »

Находясь в обществе, мы не говорим много об эмоциях. Беседы, как правило, больше сосредоточены на том, что мы делаем, или о чём думаем. На самом деле, большинство людей считают, что легче начать предложение со слов «Я думаю …» вместо «Я чувствую …» просто потому, что так они ощущают себя менее неловко. Читать далее »

Мы живём в мире открытом для критики. Любое наше действие подвергается суду общественности. К этому надо быть готовым. Вот 10 советов противостояния критике. Читать далее »

Когда мы доверяем себе, то всё возможно. Перед уверенными людьми открывается множество достижений. Они раскрывают в себе таланты, свободно высказывают своё мнение, воплощают в жизнь лучшие идеи и получают плоды работы. Такие люди испытывают чувство насыщения жизнью. Читать далее »