Правильное питание

Вы знали, что едва взяв в руки чашку свежезаваренного чая, мы отправляемся в путешествие? Крепкий чёрный ведёт по полям Цейлона и предгорьям Гималаев. Тонкий зелёный манит в долины Хуанхэ и на просторы Сидзуоки. Куда может завести насыщенный красный ройбуш? Конечно, в жаркую, нетронутую Африку, к самому её полюсу – ЮАР. Здесь, на просторах прерий, аборигены создали напиток, которому суждено было …

Ароматные травы и специи не только улучшают вкус пищи, но и обладают оздоровительными свойствами. 1. Кориандр (кинза) Семена кориандра помогают снизить уровень сахара в крови, стимулируя секрецию инсулина. Полезен он и для стабилизации холестерина, снижает плохой и повышает хороший. А ещё кинза — это природный антибиотик. Трава, с пикантным вкусом отлично сочетается с морковью, луком, чесноком, томатом, кабачками. Идеально подходит …

Действительно ли стакан воды во время еды имеет негативные последствия? Как он повлияет на пищеварение? Давайте разбираться. Можно ли пить воду во время еды? Чтобы разобраться в этом вопросе начнем с основ пищеварения. Именно в тот момент, когда пища попадает в рот и вы начинаете ее разжёвывать, начинается процесс пищеварения. Слюнные железы начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять …

Предотвращают рак, укрепляют иммунитет, лечат простуду и являются настоящим кладезем полезных для организма витаминов и минералов. Осень богата на овощи, фрукты и семена, которые действуют как природные лекарства. Вот 9 суперпродуктов, благодаря которым вы избежите многих сезонных заболеваний! 1. Арония (черноплодная рябина) Арония щедрый источник витаминов C, P, B2, фолиевой кислоты и многих других ценных для организма веществ. Ее плоды …

На здоровье печени влияет не только чрезмерное употребление алкоголя. Другие негативные факторы — стресс, неправильное питание, лекарства, вирусы и инфекции. Этот орган не болит, потому что не имеет нервных клеток. Стоит помнить, что печень участвует во многих метаболических процессах, расщепляет токсины и распределяет важные соединения и питательные вещества по всему организму. Верный способ поддержать работу столь важного органа включить в …

Зеленая гречка имеет нежный, пикантный вкус. Ее называют «живой». Она, в отличие от крупы коричневого цвета, не проходит термическую обработку (обжарку). А белковая композиция аналогична составу мяса. Такая греча – яркий пример того, когда пища и лекарство совмещены в одном продукте. Рассмотрим, чем полезна зеленая гречка. Почему ее рекомендуют в случае сердечно-сосудистых, инфекционных заболеваний; глаукомы, венозных нарушений; проблем с почками и …

Влияние градусов на организм, тема алкоголизма для современного человека являются актуальными вопросами. Противоречивых ответов так много, что зачастую статьи читаются мимоходом, без углубления в суть. Беспохмельная доза алкоголя, безопасная для печени, не приводящая к зависимости, существует! Это подтверждают результаты многолетних исследований. Проблема не в алкоголе, а в «употреблении» Еще в 1904 году, более ста лет назад, журнал Американской медицинской ассоциации …

Утренний кофе пробуждает и бодрит, наполняет энергией. Хочется сохранить это ощущение на весь день. Кофейный ассортимент поражает воображение: в зернах и растворимый, черный и с молоком. Кофейни радуют душу классическими и авторскими миксами. Зачастую мы не задумываемся над тем, как кофе влияет на сердце. Ежедневно в мире выпивается около 2.5 миллиардов чашек ароматного напитка. Десятилетиями длятся споры о его полезных …

Удивительно, но факт: банан – это желтая ароматная ягода. На родине, Малайском архипелаге, он был основным источником питания. В переводе с латинского название означает «фрукт мудрого человека». Рассмотрим, чем полезны бананы и как они могут пригодится желающим организовать быстрый и комфортный перекус. В скобках – процент содержания полезных веществ в соотношении к ежедневной норме. Чем полезны бананы 1. Питательность. В …

Яйца — частая тема для обсуждений и споров, если речь заходит о здоровье. А началось всё с запрета на их употребление из-за содержания в продукте холестерина. Сколько яиц в день можно съедать? Среди людей воцарилась «холестеролофобия». Да, яйца, а точнее желток — источник холестерина и это ФАКТ. Но действительно ли этот холестерин такой ужасный? Неужели, у тех людей кто любит …